ファスティングダイエットで使用できる市販の酵素ドリンク
置き換えダイエットの中でも、身体の中からキレイになれると話題なのが酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットです。ファスティングダイエットは、自家製の酵素ドリンクを用意して行う方法もありますが、自分で作るのは大変ですね。そこで役立つのが市販の酵素ドリンクです。どのような酵素ドリンクを選ぶとよいのでしょうか。
ファスティング用の酵素ドリンクを選ぶポイントは？
ファスティングダイエットで使う酵素ドリンクは、目的に合わせて選ぶようにしましょう。続けるためには、価格や味も重視しておきたいです。
無添加が安心
酵素ドリンクは、独特の風味がする商品が多いです。生の果物や野菜、野草、穀物などを発酵・熟成されて作りますので、どうしても酸味が強い味になりがちです。そういった独特の風味を抑えるため、各社味に工夫をしています。その過程で、使われてしまうのが人工甘味料などです。これらが配合されていると、身体にあまり良くないため、身体の中からキレイにしたいなら、無添加を選ぶようにしてください。さらに、使用する原材料も無農薬やオーガニックなど、こだわっていると安心です。
美容成分が配合されている商品は人気
酵素ドリンクの中でも、美容成分が配合されているものはとても人気です。ダイエットしながら、アンチエイジングや美肌などの効果も期待できるからです。美容サプリメントを飲まなくても、酵素ドリンクで美容成分が補えるので一石二鳥です。コラーゲンやプラセンタ、ビタミンＣなどの美容成分が配合された酵素ドリンクがおすすめです。
簡単に飲める液体か、持ち運びできる粉末か
酵素ドリンクは、大きく分けて液体タイプと粉末タイプがあります。自宅で飲むなら液体は便利ですが、外出先でも飲む場合は、粉末のほうが利用しやすいです。味や価格も比較しながら、使いやすいほうを選びましょう。
スーパーで売ってる野菜ジュースでファスティングダイエットはできる？
酵素ドリンクの原材料を見ると、野菜や果物の名前がずらっと書かれています。スーパーで手軽に買える野菜ジュースに似ているから、野菜ジュースでもファスティングダイエットできそうと思うかもしれません。しかし、野菜ジュースで、ファスティングダイエットはできません。
酵素は摂取できない
スーパーで買える野菜ジュースは、ファスティング用に作られたものではありません。そのため酵素を摂取することができないのです。野菜ジュースを作る工程で、加熱殺菌してしまうため、酵素が死んでしまうからです。また、ビタミンの中には熱に弱い性質を持つものもあり、期待するほどの栄養素を補うことができません。
添加物が気になる
スーパーで買える野菜ジュースは、無添加表記の商品も多いですが、中には添加物を使っているジュースもあります。身体のためにファスティングダイエットをするのに、余計なものをとりいれてしまっては、身体によくないです。
まとめ
市販されている酵素ドリンクで、ファスティングダイエットをしたい場合のポイントをご紹介しました。ファスティングダイエット専用に開発されている商品も沢山あるので、ご自身の目的や目標に合わせて選んでください。
